في اليوم الـ39 لمونديال 2026، يلتقي منتخبا فرنسا وإنجلترا منتصف الليل بتوقيت مكة المكرمة لتحديد المركز الثالث قبل نهائي الحلم. يسدل كأس الع...

يتساءل كثيرون: هل يُفضَّل ممارسة الرياضة في الصباح أم في المساء؟ لكل توقيت مزايا حسب الهدف والروتين.مزايا الرياضة الصباحيةتنشيط الجسم والع...

يُنصح بتلقي لقاح الإنفلونزا قبل بدء موسم الذروة، الذي يبدأ عادة في أكتوبر. يُفضل الحصول على اللقاح في سبتمبر أو أكتوبر لضمان أقصى حماية خل...