استقبل وزير الخارجية التركي هاكان فيدان الأربعاء رئيس المكتب السياسي لحركة حماس خليل الحية في أنقرة، مؤكداً طرح جرائم تل أبيب دولياً. استقب...

الكنيست الإسرائيلي يصدق بالقراءة الأولى على مشروع قانون لتشكيل لجنة تحقيق حكومية في هجوم السابع من أكتوبر 2023. أقرت الهيئة العامة للكنيست ...

المجلس الوطني الاتحادي يشارك في مؤتمر الشبكة البرلمانية لحركة عدم الانحياز بإسطنبول، مؤكداً على الحوار السلمي وإدانة استهداف المنشآت المدني...

إعلان حالة طوارئ في مطار القاهرة الدولي بعد اكتشاف تسرب في خطوط تغذية الوقود، مما أحدث تأثيراً جزئياً على بعض رحلات الطيران. شهد مطار القاه...

إحصاءات هيئة الطيران المدني لعام 2025 تكشف عبور 140.9 مليون مسافر للمطارات السعودية بنمو 9.6%، وتصدر جدة الحركة متجاوزة طاقتها الاستيعابية....

تُحسّن تمارين المرونة نطاق الحركة وتقلّل التوتر العضلي، ممّا يجعل الحركة اليومية والرياضية أكثر سلاسة. الفوائد زيادة مدى الحركة. تخفيف ال...

يُعدّ التوازن الحركي من أهم الأسس التي تقوم عليها المهارة الرياضية، فهو يتيح للجسم الحفاظ على وضعية ثابتة أثناء الحركة سواء في الرياضات ال...

يسهم الفتنس الوظيفي في دمج التمارين التي تحاكي حركات الحياة اليومية داخل الروتين الرياضي.أمثلة تمارينهالقرفصاء مع رفع وزن بسيط.الرفع من ال...

الحركة ليست محصورة في التمارين فقط؛ الحركة اليومية البسيطة يمكن أن تُحدث فرقاً كبيراً في صحتك وطاقتك.أنماط الحركة اليوميةالمشي بدل استخدام...